여성전용 운동센터 '(주)운동명가 조아짐' 방문기
(주)운동명가 조아짐은 2016년 10월에 오픈, 2019년 2월 법인
(주)운동명가 조아짐으로 전환되었으며,
2019년 4월 1일 예비사회적기업으로 지정되었다.
여성전용 운동센터로써 각종 성범죄에 대한 불안한 마음을 가지는
여성들에게 안성맞춤 수업을 제공하며, 20~30대 직장인 및 주부가 주 이용고객으로 이루어진
예비사회적기업이다.
(주)운동명가 조아짐은 상인동 내에서 가장 최신시설을 갖추었으며 150평의 대규모를 자랑한다.
대부분 수업이 소수정원 GX수업이거나 개인PT 수업임으로 시설이 깨끗하게 유지되고 있다.
깔끔하고 쾌적한 샤워시설과 여성전용 파우더룸을 구비하고 있으며, 주차도 가능하고
지하철역 상인역에서 1분거리라 상인동 외 지역민들의 이용도 편리하다.
1. (주)운동명가 조아짐 소개
<운동하는 그녀가 조아짐> | <예비사회적기업 지정> |
(주)운동명가 조아짐에서는 쿠폰제를 실시하고 있다.
쿠폰제는 수업을 한 번 들으면 횟수가 차감되는 방식으로 기존 헬스장 및 피트니스 센터의
기간제와 비교 했을 때 수업시간과 기간에 부담이 덜가는 제도다.
장점으로는 수업시간을 내가 편한 시간에 앱을 통해 예약하여 들을 수 있으며,
하루 중복 수강도 가능하여 야근, 회식등으로 일과가 들쑥날쑥한 직장인,
육아로 인해 시간이 잘 나지 않는 주부들에게 유용하다.
뿐만 아니라 쿠폰제로 할 경우 가격이 횟수에 따라 저렴해지며,
최대 65%까지 할인되며, 현금 등록, 재등록 할인 등 혜택이 제공되고 있다.
<여성전용멀티 운동센터> | <인바디검사> |
무료체험 수업으로 미리 경험을 해 볼 수 있으며,
등록 시 무료 인바디 측정을 비롯해 기초운동 능력 측정, 운동 생활 패턴 및 분석,
개인 맞춤 운동 프로그램 추천 및 관리를 통해 퍼스널 트레이닝과 같은 효과를 맛볼 수 있다.
2. (주)운동명가 조아짐의 운동 종류
<1> 발레
<발레> | <발레 운동중> |
발레는 다리와 골반 움직임을 다양하게 하여 골반부의 림프 순환을 돕고
틀어진 골반을 바로 잡아 몸의 균형을 맞추는 운동이다.
지방 분해로 다이어트 효과까지 볼 수 있는 운동이다.
<2> 점핑
| 01 | 02 | 03 | ||
<JUMPING 공식센터> | <점핑> | <점핑 운동중> |
점핑은 점핑 피트니스라고도 불리우며 트램폴린을 이용하여
유산소 운동 및 코어 근육을 강화시키는 운동이다.
NASA가 인정한 칼로리 소모 운동 1등으로 1시간에 1,000kcal를 소모하는
고강도 유산소, 다이어트 운동으로 각광받고 있다.
<3>줌바
<줌바> | <줌바 운동중> |
줌바는 에어로빅에서 변형된 피트니스로써 라틴음악에 맞춰
안무와 함께 다양한 동작을 하는 운동이다.
스쿼드, 런지와 같은 하체 근육강화 자세가 많으며 점핑과 마찬가지로
1시간에 1,000kcal를 소모하는 대표적인 다이어트 운동이다.
<4> 플라잉요가
<플라잉요가> | <플라잉요가 운동중> |
플라잉요가는 기존 요가 수업과 다르게 해먹을 이용해 공중동작이 포함된 요가로서
균형감각과 함께 근력강화에 좋은 운동이다.
동작이 역동적이라 칼로리 소모가 많은 편이면서 기초대사량을 늘리는데 효과적이라
다이어트 운동으로도 좋다.
몸 속 전체의 장기 순환을 도와 피로회복 및 소화기능에도 도움이 되며,
요가의 기본적인 정신수양부분도 있기 때문에 몸과 마음 모두 단련하는 운동이다.
<5> 필라테스
필라테스는 올바른 호흡을 통해 근육강화에 도움을 주며 몸매 및 자세교정에 탁월한 효과를 가지고 있다.
유연성 및 기초대사량을 증가시켜 다이어트에도 도움이 되는 운동이다.
거북목, 라운드숄더 등 스마트폰 사용과 사무직 업무를 주로 하는 여성의 자세교정,
평소 잘못된 자세를 가진 여성들, 성장기 청소년들에게 좋은 운동이다.
1> 기구 필라테스
<필라테스> | <기구 필라테스> |
기구 필라테스의 경우엔 개인레슨 및 그룹PT로만 진행되기 때문에 쿠폰제 적용이 불가하다.
개인레슨은 1:1, 2:1, 그룹PT는 5:1로 진행된다.
개인레슨과 그룹PT의 차이점은 캐딜락이라고 하는 대형 기구를 개인레슨에서만 사용한다.
개인레슨은 효과를 극대화 시킬 수 있는 장점이 있으며,
그룹 PT는 가격이 상대적으로 개인레슨에 비해 저렴하다.
2> 매트 필라테스
<필라테스> | <매트 필라테스> |
매트필라테스는 넓은 공간에서 필라테스 소도구(폼롤러, 밴드, 써클링, 토닝볼, 미니볼, 보수 등) 와
스프링보드를 이용해 다양한 동작을 배우는 단체수업이다.
쿠폰제가 적용된다.
3. 불멸의 4조 점핑 체험
<점핑> | <불멸의 4조 체험중> |
점핑의 묘미, 동심으로 돌아간 4조.
'재미있다'가 이어지는 아이들의 함성처럼 즐거운 시간이었다.
4. (주)운동명가 조아짐 대표와 불멸의 4조
<이윤필 대표와 4조> | <이윤필 대표의 조아짐 소개> |
5. 오땀 5행 : 오늘의 땀을 5분의 행복으로!
(주)운동명가 조아짐에서는 회원들의 운동시간 한 타임 당 5분씩 기부가 되는
‘오땀5행’ 캠페인을 통해 사회취약계층의 무료운동 수업을 실시하고 있다.
현재는 발달장애가 있는 아이들을 대상으로 무료수업을 진행하고 있으며,
추후 발달장애 아동의 브레인 바디 밸런스(신체균형 두뇌발달) 운동을 진행 할 예정이라고 전한다.
6. (주)운동명가 조아짐 찾아가는 길
<조아짐의 이윤필 대표> | <조아짐 SNS> |
운동명가 조아짐 예비사회적기업
연락처 : 053-631-0950
주소 : 대구광역시 달서구 월곡로 260, 상인프라자 8층
<사회적기업협의회 회원증> | <JOAGYM> |
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